ココロfree live 勇気のかけざん

ココロが軽くなって自由になっていく物語。作詞・曲、表現、ライブ。

【筋トレ生活44日目】10周年を勝手にお祝いします♪♪

今日も筋トレ日和ですね♪ ガリ男アベです(`・ω・´)キリッ 自分で言うのもあれですけど コミュ障ですwww(*´▽`)ノノ 正直極力人と話したくありませんごめんなさい 1日誰とも話さなくても苦になりませんw(`・ω・´)キリッ そんな僕が ライブやります 人前で歌ってま…

【筋トレ生活42日目】バタフライエフェクト

筋トレ生活42日目今日も筋トレ日和でした♪ そんなガリ男さん 今日はお酒飲んじゃった、、、 ので夜の筋トレお休み(/_;) ムズムズする 腹筋をいじめたいwwwww ですが お酒を飲んだ後の筋トレは筋肉にも良くないとのことなので やめとこう お酒(アルコ…

【筋トレ生活40日目】自分から生まれたものを観る時間をつくろう

がんばるのやめよ~ 誰かのためにをやめよ~ 他人と比べるのやめよー 他人を裁くのやめよ~~ テンション高くしなくていい 上げようとしなくいい ナチュラルな状態でいい 感情をきっちり感じきろう 不安も悲しみも 喜びも嬉しさも 楽しさも すべて自分だから…

【筋トレ生活39日目】サナギから蝶になる時筋トレしてる??

【筋トレ39日目】 ちわ今日の夕食は筋肉パスタでした(普通のミートソース) ド変態あべです 「変態」と聞いてすぐに下ネタが思い浮かんだ人は すぐに「いいね」押してください 、、、、 。。。 、、、 はい、まず僕が押しました さて、僕がここでいう「変…

【筋トレ生活38日目】今日はブログを書きません

今日も筋トレ日和ですね♪ 今日は予定的に夜ブログを書ける気がしません ( *՞ਊ՞*)ノ 書く気が起こる気がしません ( 'ω')ノ 帰ったらブログより筋トレをしたい (((ꎤ'ω')و三 ꎤ'ω')-o≡シュッシュ なので今日はブログを書きません(`・ω・´)キリッ なので、また明日 (な…

【筋トレ生活37日目】いろんな色をした感情をありのままの色で出す

みんながみんな 持ってるいろんな色した感情 どんな色も 人生に彩りを与えてくれる でもいつの間にか感情抑えられてるって気付く 泣いちゃダメ 失敗しちゃダメ 悔しがっちゃダメ 暗いことはダメ 悲しいはダメ いつの間にか無難なグレー1色 制御されて制限さ…

【筋トレ生活36日目】習慣化のコツ②明確な目標、高い理想、強い意志、そんなもんはぺっぺっぺー

習慣化のコツ② 雨です 今日も筋トレ日和ですね♪\(^o^)/ あ、ぼくです このブログは 何度となく失敗してきた筋トレやトイレ掃除を続けること を、 なんで今になって習慣化できちゃったのか コツはなんだろう?? 自分でも分かってなかったので アウトプット…

【筋トレ生活35日目】習慣化するコツ①素直さ

こんにちわガリ男アベです 文章力をつけたくて やるなら20分とか計ってみるといいと聴いたので 20分計って書くようにしてますが まだまだオーバーしてしまいますww 今は20分じゃなくてもいいやと思ってます 3時間ぐらいかかってもOKってことにしま…

【筋トレ生活34日目】サンボマスターのイメージでシンポジ物語 ガリ男維新 ~筋トレ×ココロ~

こんにちわ、今日はおなじみの 日本を代表する行事の一つ 新日本プロレス大阪城ホール大会ですね 行ける人羨ましいなぁと思いながら筋トレします ガリ男あべです ‪ DOMINION 6.11 in OSAKA-JO HALL OPENING MOVIE 筋肉痛になると なんか筋肉大きくなってる気…

【筋トレ生活33日目休筋日】今日はお休みです ~考え方×習慣化~

【ブログ継続6日目】 習慣化するには今もうすでに習慣化されてるものと関連付けしてついでにやっちゃうといいってことを言いました(過去記事下部 貼り付け) で、今日は習慣化できるようになった理由の補足といった感じで 自分なりのゆるーーいルールを教…

【筋トレ生活32日目】蘇生だヨーダ ~筋トレ×習慣化~

夕陽がキレイなことに感動していたら もう歳だねと言われたので とりあえず来世で会ったらぶっ飛ばしてやると言っておきました (今世のテーマは「戦わない」なので) あ 僕です!ガリガリガリクソンあべです あ!! ヤバい! だしちゃいけない名前だしちゃ…

【筋トレ生活31日目】何をやっても続かないガリ男が習慣化した「ついでにやっちゃおう」作戦 ~筋トレ×習慣化~

めっきり梅雨入りで筋トレ日和が続きますね(^0_0^) 食事が筋トレのための手段になってきた今日この頃です 正直食事は筋肉になるものならなんでもいいと考えるようになりました ガリレオ・ガリ男あべです [http://:title] さて今日で筋トレ生活も1か月になり…

【筋トレ生活30日目】プロテイン飲むのはケンシロウとプロレスラーとボディビルダーだけだと思ってた~プロテイン×筋トレ~

ガリガリガリ男あべです 今日も空前絶後の筋トレ日和ですね☆ 筋トレ始めて大きく変わったことと言えば食事が一番大きくて なんせ飽き性のあべですから 飽き性の申し子ですから やるなら、効果的な筋トレをしたいと思ったので どんな食事がいいかも調べたです…

筋トレ×ココロ

筋トレ生活29日目 あべです 今日も絶好の筋トレ日和♪♪ ですね いきなり余談:筋トレは食後1時間半~2時間後に開始するのが効果的らしい♪ 消化吸収の関係で!! ってこの本読んでから 僕の筋トレ生活が始まりましたwwかなりおススメ↓ 筋トレライフバラ…

ガリガリ男の筋トレ日記

【筋トレ生活28日目】 超ガリガリで気持ち悪い身体をそろそろ変えたくてwww(自虐)始めた筋トレ(`・ω・´)/ どれぐらい気持ち悪いか写真載せようかと思ったけど食事時の人に悪いので辞めました(〜 ̄▽ ̄)〜 まだまだ28日目でも変化したこと気づきがたくさんある…

×ライブ詳細

今年練馬bebornが10周年をむかえるということで 日頃の感謝も込めてライブでお祝いをしたいなあと思ってます。 出演は無理でもぜひ遊びに来てくれたら喜びます、、、僕が 笑 プロとかアマとかそういうのとっぱらって、僕らに関わってくれたアーティストさ…

今日は双子座新月×コミュニケーション

双子座の僕は 今日の新月に何をお願いしようかなぁと 双子座の大きな人生のテーマがコミュニケーションなんだってwwwww コミュ障の僕がww なるほど、だからか この問題が僕に来たのは それを乗り越えるため 乗り越えたことを他の同じような人達にも伝…

シンプルだけど結局「これ」っておもうこと

夢を叶える シンプルだけど結局「これ」っておもうこと 「続けること」 終わりm(__)m \(゜ロ\)(/ロ゜)/ おわりかーーーいw もうちょっとだけ言うと バッターボックス入ってどれだけバット振り続けるか かなぁと思っています 打、、、、、、率 じゃなく…

シン・ヒトのために

【シン・ヒトのために】 喜ばせたい 笑顔にしたい 役に立ちたい 「人のために」ってとっても素晴らしいし素敵だ♪ だから せっかくだから その「人のために」のなかに「自分」を入れてあげることにしたんだ 笑笑 そしたら、めっちゃ介護の仕事が、ライブが楽…

ほんとにやりたいことが分からなくなったときは全部やめてみるといい話

ほんとにやりたいことが分からなくなったときは全部やめてみるといい話 (責任は取らんけどね) ほんとにぜ~~んぶwww ・仕事も辞めたし、 ・ギター弾かず ・キーボードを売って ・ボイトレも通わず ・facebookへの投稿も ・facebook見るのも ・LINE…

弱い今を楽しめる人は強い

遊ぶときは全力 学ぶときも全力 常に【今、ここに】生きる 楽しむ 今を楽しむ ダメな自分でも 弱い自分を 不安なまま 迷いながらも前に進もう そんな今を楽しめる人は強い 笑笑 かといって選択と集中も大事 迷っているとどうしても、今やってることに集中で…

笑われていこう

ライブやると すべりまくってw 恥かいてw 笑われてww 人生も 逃げてww 負けて 転んで 泣いて 傷ついて 嫌われて 失敗して それでも譲れない 心のど真ん中にあるものを 自分だけは信じてやろう(^^)/~~~ 弱いままw 不安なままw 言い訳しながらww そ…

生きてるのは、今、この現実 あるのは、今、一瞬

被災者が残した言葉で、こんな言葉があります 【なんとなくで過ごした「今日」という日は、 「生きたい!」と強く願ったものたちの「明日」かもしれない】 僕はあの日、築地にいた 面接に行ってた 小さな古い建物だったから あの地震が起きたときめっちゃ揺…

きらきら☆の涙

きらきら☆の涙 作詞・曲:あべなおき note.mu

ありのままの気持ちを出せる場所が人を育てる

ポジティブでもなくネガティブでもなくナチュラルでありのまま 【ありのままの気持ちを出せる】場所が人を育てるんだ感情をちゃんと「感じる」ことってすごく大切だなぁって だってそれは、自分のココロの声だからね(^O^)自分の声聴いてあげよう♪ [http://]

ヒーローシンドローム

ヒーローシンドローム 作詞・曲:あべなおき note.mu

月の背中

月の背中 作詞・曲:あべなおき note.mu

感情欠如

感情欠如 作詞・曲:あべなおき note.mu

しあわせのりゆう

しあわせのりゆう 作詞・曲:あべなおき note.mu

ずっと忘れない

ずっと忘れない 作詞・曲:あべなおき note.mu

メロディ cover

メロディ cover アレンジャー:【なる】Piano/Arranged/DTMTwitter : https://twitter.com/narunyaruuBlog : http://nyarublo.com メロディー 作曲・編曲:玉置浩二あんなにも 好きだった 君がいたこの町に今もまだ大好きな あの歌は聞こえてるよいつもや…

ふたりの場所

ふたりの場所 作詞・曲:あべなおき、けいまるetc,,, アレンジ:Abby-k with T www.youtube.com

ねがい

ねがい 作詞・曲:あべなおき アレンジ:Abby-k with T あべなおき J-Pop www.tunecore.co.jp www.youtube.com

君のほっぺは桜色

君のほっぺは桜色 作詞、曲:あべなおき note.mu

Vort♪~質の高いパフォーマンスのためのボイトレ Voice is Art~

Voice is Art ~自分らしくいい声でパフォーマンスの質をあげる発声~ Vort(ヴォルトとお呼びwww) 【声帯のコントロールと思考のコントロール】 <声帯のコントロール> 日本語って歌に向いてない言語って知ってました?? 欧米人の発声と日本人の発…

ウダウダ言ってる 暇なんてない、、、とは言いつつもw

アキラ100%がこの先生き残れるのかどうかは分かりませんが とりあえず僕らは致死率100%なのだよ 過去を振り返って ウダウダ言ってる 暇なんてない 未来を良くしたいなら 今を大切に活きること♪、、、、とか言って思ったり 口で言うのは簡単だけど 動けない…

視点の話

十何年かぶりに千と千尋の神隠し観ました 超おもしろいやん 15年?ぶりにみてもやっぱおもろいなぁ でさぁ 今回なんか観てておもしろいなぁって思ったのは 自分の観てる視点がなんか変わってんなぁって思ったの 15年前はさぁ まだ20歳そこそこだったか…

調子に乗れるときに調子に乗っておけばいい

調子に乗るなって言う人は たいてい自分がやりたい事も出来てないから羨ましくて言っているか 親切心を装った嫉妬心かwwwですww ほんとにやりたいことやって活きてる人ってそんなの気にしない ていうか自分のやりたいことで精いっぱいで人のことなんか…

幸せは個人選

幸せは掴むものでも なるものでもなくて 感じるものである 幸せは感じた人にのみ そこに存在する 小林正観 『心を軽くする言葉』 幸せになりたいとか 幸せは掴むもんだとか 幸せは誰かにしてもらうもんだと でもなんか上手くいかなくておもいこんで苦しくて…

カッコつけんのやめたのだー

とにかくもうね カッコつけんのやめたらモテるよ!! 笑 ウソつけー!! と全国のNHKに受信料払っている 善良な国民様に総ツッコミを受けそうですが もともとカッコ良くないと噂のわたくしあべまるが カッコつけるの辞めて 色々な自分を認めて素で生き始めた…

無理に悩もうとしてない?

努力して悩もうとしていた? 無理して悩もうとしてた? なぜなら暇だったから、、、 今悩んでるのって暇なだけかもよ?? \(゜ロ\)(/ロ゜)/ [http://]

メロディ

ちゃすひげの青さが気になるお年頃あべまるです 今年の目標 はケータイ大喜利でメジャー初段になることです(`・ω・´)キリッ 去年ほんとにやりたいことを知るには やりたくないことを辞めるといいよって本で読んで まあ素直なんで 素直さ100%果汁なんで 周りの…

色々あれこれ悩んじゃう人へ

「お水飲んだら うめぇ陽にあたったら あったけぇ腹から笑ったら おもしれぇ犬飼ったら かわいい」 朝起きたら これ聴いて~~↓↓ 一緒に踊る♪wwwww [http://] YATTA!YATTA!♪ アホほど踊る 自然とにやける(^O^) 自分のアホさ加減に笑えるw…

自分のための精一杯が他者へも伝わることがある事もあるぐらいの感じで

絶望してる人に 変に希望の言葉をかけると 逆に絶望させることがある そんな時は逆に フランツ・カフカのような絶望の文学が救いになったりするの 笑 結局のところ 自分が発信したものが どう伝わるかは その人の捉え方次第なのだから 他人のために 誰かのた…

ちゃんと泣いて、ちゃんと怒ろう

~本日の勇気のかけら~ 自分の感情と向き合う(^O^) 自分から逃げないってのは 自分の感情や気持ちから逃げないってこと ちゃんと感じること マイナスもプラスも感じてあげること プラス感情もマイナス感情も 自分の感情だもん 自分が感じたことだもん 出し…

人に頼るのがとにかく苦手

さて今回は あべまるのダメ人間ぶりをさらしますよ こえ~けどね(/_;) 超恥ずかしいし、超ダサいけどね これも自分だからさらけだす (もうみんな知ってるって噂もあるけどww) なんでそんなこと書くか?? 自分へのエールw 変わりたいからw それが今こ…

このブログの説明的なもの

社会の負け犬 あべまるです☆w 訪問してくれてありがとうございます このブログでは 言葉で、時には歌で、ライブで自分と、向き合いココロを解放して軽くなる、自由になる。心の持ち方、考え方、ワード集。曲詞作品集、表現 、ライブ。 年齢的にとか 他者の…

あべまるのエンタメ的経歴~過去~

abeまるエンタメ的経歴 小学校1年生 ゲゲゲの鬼太郎の歌モノマネでスベる! クラス全員の前で吉幾三が歌うゲゲゲの鬼太郎のモノマネをやることになったが、緊張のあまり声が出ず、とうじのクラス担任にガッカリされる 小学校3年生 全校校内放送でモノマネで…