ココロfree live 勇気のかけざん

ココロが軽くなって自由になっていく物語。作詞・曲、表現、ライブ。

ガリガリ男の筋トレ日記

【筋トレ生活42日目】バタフライエフェクト

筋トレ生活42日目今日も筋トレ日和でした♪ そんなガリ男さん 今日はお酒飲んじゃった、、、 ので夜の筋トレお休み(/_;) ムズムズする 腹筋をいじめたいwwwww ですが お酒を飲んだ後の筋トレは筋肉にも良くないとのことなので やめとこう お酒(アルコ…

【筋トレ生活40日目】自分から生まれたものを観る時間をつくろう

がんばるのやめよ~ 誰かのためにをやめよ~ 他人と比べるのやめよー 他人を裁くのやめよ~~ テンション高くしなくていい 上げようとしなくいい ナチュラルな状態でいい 感情をきっちり感じきろう 不安も悲しみも 喜びも嬉しさも 楽しさも すべて自分だから…

【筋トレ生活39日目】サナギから蝶になる時筋トレしてる??

【筋トレ39日目】 ちわ今日の夕食は筋肉パスタでした(普通のミートソース) ド変態あべです 「変態」と聞いてすぐに下ネタが思い浮かんだ人は すぐに「いいね」押してください 、、、、 。。。 、、、 はい、まず僕が押しました さて、僕がここでいう「変…

【筋トレ生活38日目】今日はブログを書きません

今日も筋トレ日和ですね♪ 今日は予定的に夜ブログを書ける気がしません ( *՞ਊ՞*)ノ 書く気が起こる気がしません ( 'ω')ノ 帰ったらブログより筋トレをしたい (((ꎤ'ω')و三 ꎤ'ω')-o≡シュッシュ なので今日はブログを書きません(`・ω・´)キリッ なので、また明日 (な…

【筋トレ生活36日目】習慣化のコツ②明確な目標、高い理想、強い意志、そんなもんはぺっぺっぺー

習慣化のコツ② 雨です 今日も筋トレ日和ですね♪\(^o^)/ あ、ぼくです このブログは 何度となく失敗してきた筋トレやトイレ掃除を続けること を、 なんで今になって習慣化できちゃったのか コツはなんだろう?? 自分でも分かってなかったので アウトプット…

【筋トレ生活34日目】サンボマスターのイメージでシンポジ物語 ガリ男維新 ~筋トレ×ココロ~

こんにちわ、今日はおなじみの 日本を代表する行事の一つ 新日本プロレス大阪城ホール大会ですね 行ける人羨ましいなぁと思いながら筋トレします ガリ男あべです ‪ DOMINION 6.11 in OSAKA-JO HALL OPENING MOVIE 筋肉痛になると なんか筋肉大きくなってる気…

【筋トレ生活33日目休筋日】今日はお休みです ~考え方×習慣化~

【ブログ継続6日目】 習慣化するには今もうすでに習慣化されてるものと関連付けしてついでにやっちゃうといいってことを言いました(過去記事下部 貼り付け) で、今日は習慣化できるようになった理由の補足といった感じで 自分なりのゆるーーいルールを教…

【筋トレ生活32日目】蘇生だヨーダ ~筋トレ×習慣化~

夕陽がキレイなことに感動していたら もう歳だねと言われたので とりあえず来世で会ったらぶっ飛ばしてやると言っておきました (今世のテーマは「戦わない」なので) あ 僕です!ガリガリガリクソンあべです あ!! ヤバい! だしちゃいけない名前だしちゃ…

【筋トレ生活31日目】何をやっても続かないガリ男が習慣化した「ついでにやっちゃおう」作戦 ~筋トレ×習慣化~

めっきり梅雨入りで筋トレ日和が続きますね(^0_0^) 食事が筋トレのための手段になってきた今日この頃です 正直食事は筋肉になるものならなんでもいいと考えるようになりました ガリレオ・ガリ男あべです [http://:title] さて今日で筋トレ生活も1か月になり…

【筋トレ生活30日目】プロテイン飲むのはケンシロウとプロレスラーとボディビルダーだけだと思ってた~プロテイン×筋トレ~

ガリガリガリ男あべです 今日も空前絶後の筋トレ日和ですね☆ 筋トレ始めて大きく変わったことと言えば食事が一番大きくて なんせ飽き性のあべですから 飽き性の申し子ですから やるなら、効果的な筋トレをしたいと思ったので どんな食事がいいかも調べたです…

筋トレ×ココロ

筋トレ生活29日目 あべです 今日も絶好の筋トレ日和♪♪ ですね いきなり余談:筋トレは食後1時間半~2時間後に開始するのが効果的らしい♪ 消化吸収の関係で!! ってこの本読んでから 僕の筋トレ生活が始まりましたwwかなりおススメ↓ 筋トレライフバラ…

ガリガリ男の筋トレ日記

【筋トレ生活28日目】 超ガリガリで気持ち悪い身体をそろそろ変えたくてwww(自虐)始めた筋トレ(`・ω・´)/ どれぐらい気持ち悪いか写真載せようかと思ったけど食事時の人に悪いので辞めました(〜 ̄▽ ̄)〜 まだまだ28日目でも変化したこと気づきがたくさんある…