Spherepuzzle ~Next Synergy~

フリーランスアーティストの健康習慣、筋トレ、メンタル、食事、バランス、ライブイベント。

介護

【筋トレ生活30日目】プロテイン飲むのはケンシロウとプロレスラーとボディビルダーだけだと思ってた~プロテイン×筋トレ~

ガリガリガリ男あべです 今日も空前絶後の筋トレ日和ですね☆ 筋トレ始めて大きく変わったことと言えば食事が一番大きくて なんせ飽き性のあべですから 飽き性の申し子ですから やるなら、効果的な筋トレをしたいと思ったので どんな食事がいいかも調べたです…