Spherepuzzle ~Next Synergy~

フリーランスアーティストの健康習慣、筋トレ、メンタル、食事、バランス、ライブイベント。

筋トレ×ココロ

筋トレ生活29日目 あべです 今日も絶好の筋トレ日和♪♪ ですね いきなり余談:筋トレは食後1時間半~2時間後に開始するのが効果的らしい♪ 消化吸収の関係で!! ってこの本読んでから 僕の筋トレ生活が始まりましたwwかなりおススメ↓ 筋トレライフバラ…