Spherepuzzle ~Next Synergy~

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【筋トレ生活30日目】プロテイン飲むのはケンシロウとプロレスラーとボディビルダーだけだと思ってた~プロテイン×筋トレ~

ガリガリガリ男あべです

今日も空前絶後の筋トレ日和ですね☆

 

筋トレ始めて大きく変わったことと言えば食事が一番大きくて

なんせ飽き性のあべですから

飽き性の申し子ですから

やるなら、効果的な筋トレをしたいと思ったので

どんな食事がいいかも調べたですよ

 

で、筋トレ生活が始まってから

とにかく意識するようになったのは

いかに筋肉になるものを摂るかでして

筋肉と言ったらプロテインでしょ?

 

でね僕は長年

プロテイン飲むのはケンシロウとプロレスラーとボディビルダーだけだと思ってたわけ 

山のフドウは多分飲んでない

 

 

 

そもそも介護の仕事をしてることもあって(今はちょっとお休み中)

健康ってことにすごく興味があって

めっちゃ勉強した時期もあるんだ

特に栄養についてとか

 

ちょっと余談だけど

ほとんどの病気が

生活習慣病」ってのはわかると思うんだけど

これって書いてる字のごとく

生活習慣が大きく関わってるんですわ

 

その中でも一番大きいのってやはり食事じゃん?!

 

人は食事によって栄養を補給してるですよねぇ

てことはさ人体は食事、つまり食べたもので創られてるっていうこと

でさーーね

(でた、ハリウッドザコシショウ)強調するとこ違くね

 

 

でね、調べたら人体の60%が水なんだって(昔は70って聞いたけど)

その次に多い人体を構成してる栄養素って何だか知ってます??

 

結構もうご存知の人も多いかもしれないけれど

実はプロテインなんだってーーー!!!!!

ぺっ、ぺっぺーーー

(いやだから強調するとこ違くね)

 

 

知ってるわ!!って人もいっぱいいると思うんですけど

プロテインと聴くとむきむきのわんぱくボディを作るためのものって

認識あるよねーー、おれもずっとっそう思ってたwwww

プロテイン飲むのはケンシロウとプロレスラーとボディビルダーだけだと思ってたわけだから

 

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筋肉を作るって意味では間違いじゃないけど

プロテインってタンパク質のことなのね

タンパク質そのものなのね

 

タンパク質の役割はもちろん筋肉を作るものだけど、肌や、髪の毛、爪も作ってるの

これってめっちゃ重要な要素だよねーー

 

つまり食事ってのを考えたときに、どうプロテイン(タンパク質)

を摂るかって実は、ケンシロウだけじゃなくて、みんなにとって、人類にとって大事なんですな!!

これは、鍛えてる鍛えてない、男性女性に関わらずプロテインは大事

 

こういう部分の知識って実は日本めっちゃ遅れてる

だって介護の仕事をしてる人達も知らない人多いのも事実だし

まぁ専門家でもないから深くまで分からなくてもいいと思うけど

 

知識、本質みたいな情報を持ってるってすごく大事だなって思うですよね

これは自分のこと、他者のことだったりもそうだけど

なにより知ろうとすること、興味を持つって大切な気がするなぁって

 

 ムッキムッキボディを作るためにプロテインはあるみたいな

 変な知識で

誤解を生むことってたくさんあって、その間違った知識が常識として世間に広まってる

ってことを知っておくだけでも違うのかなぁって思ったのでしたw

  

 

 

プロテインにも種類があってとか、もっと細かい話を、、、とも思ったけど

多分その辺のことはもっと専門家さんが他にいくらでもいるので

これくらいにしておきます

筋トレをしてちょっとだけ頭よくなったあべでしたー\(゜ロ\)(/ロ゜)/ワッショイ

 

 

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