Spherepuzzle ~Next Synergy~

フリーランスライター・作詞・曲、表現、ライブイベント。すべては一つに繋がっている。

【筋トレ生活34日目】サンボマスターのイメージでシンポジ物語 ガリ男維新 ~筋トレ×ココロ~

こんにちわ、今日はおなじみの

日本を代表する行事の一つ

新日本プロレス大阪城ホール大会ですね

行ける人羨ましいなぁと思いながら筋トレします

ガリ男あべです


DOMINION 6.11 in OSAKA-JO HALL OPENING MOVIE

 

 

筋肉痛になると

なんか筋肉大きくなってる気がしてワクワクします

 

筋肉痛って1度破壊された筋肉がより強く大きくなりながら再構成されてる最中なわけだもんね

大人になるにつれて次の日のことを考えたりして筋肉痛になるのを避けてたことが多いような気がする\(゜ロ\)(/ロ゜)/

 

でね筋肉痛もそうだけど大人になるとやたらと、失敗とか間違うってことを避けようとしてるなって、いいことばかり起こるように行動してるような気がするんだけど

 

【幸せって良いことも悪いことも

ぜーーーーんぶひっくるめて幸せって呼ぶんだぜ】

サンボマスターのイメージで)

↑ ↑強調するほう間違ってるシリーズ

 これを今ニヤニヤしながら書いてる俺(/_;)

 

 

1年まえぐらいから実はずっと心理系の勉強してて、哲学とかも読むようになって

頭でっかちな日々だったのねm(__)mm(__)mいたたた

 

これはいかんと思って始めたのがチャットアプリによるお悩み相談

腕試しのつもりで、どうせお金かからないし

不特定多数の人がいるので年代に関わらず悩みが聴けるし、

苦手な集客しなくていいしww

なにより自分の勉強にもなるなと思ってはじめたんだけど

 

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でね、悩んでる人の多くが苦しんでるのは

ニセポジティブに支配されてるからじゃないかなぁって思ったの

 

てか自分がそうだったからwwwww

 

毎日ハッピーで‬
‪いいことばっかり起こるーーーーー♪‬な人生を
‪幸せだと。

 

毎日笑顔で過ごせて

毎日良い人に囲まれて

毎日ラッキーーなことばかりでーー

それが幸せ♪♪

だと

‪で、そうなるためには‬
‪ポジティブ思考じゃないとダメで

 

そのポジティブ思考っていうのは

常に明るくて前向きで、弱音を吐かずに、弱いところを誰にも見せちゃいけなくて

笑顔でいることでネガティブじゃなくなって

 

ネガティブは「ダメなこと」って思ってた

 

ほとんどの人が悩んでることはダメなことで

さらに【ネガティブはダメで、ポジティブでいなきゃいけないってわかってるのに

出来なくて、常に前向きでいなきゃと思ってるんですけど】

てことに悩んでて

それで辛くなってるってことに気付いた

  

 

これをニセポジとします、ニセポジ物語です

こんにちわ東尾維新です

 

これがでも世の中に広まってるポジティブの多くだと思う

そしてこれでめっちゃ苦しんで「無駄に」悩んでる人が多い

 

無駄にってとこがポイントで

適度な悩みは成長させてくれるものだと思っているし

悩まないってのは考えるな!と一緒だからね

 

ブルース・リーだからね 

 Don`t think FEEL! 状態だから

 

なるべく短い時間で悩みからココロを解放して自由にしていけるのが

一番いいじゃんって思うのね

 

で、

ニセポジのことを例えると

雨が降ってる日に

「雨なんか降ってない!!!‬」と言い張ってる状態なの

 

それは極端!!って思うかもだけれど

 

実際のところ

俺これ結構やってたwww

 

 

で、「ポジティブ思考なのに上手くいかないんじゃーー」って悩んでるひとほど

これよくやってる\(゜ロ\)(/ロ゜)/

雨降ってるのを認めずに「雨なんか降ってないことにしてるのになんで濡れてるんじゃー」と

 

で、濡れてることも認められないから拭くこともしないで、結局風邪ひいちゃう

 

これと同じことを僕らはココロでもやってるんだ

 

なんか嫌なことがあったら「嫌なことがあったことを認めないで、ほおって置いちゃう、そしてため込んだまままえに進もうとする、で、いつの間にかその嫌なことが大きくなってココロが病む」

 

これが

偽物のポジティブ思考

偽ポジ

ニセポジティブ物語ですわwww

 

ニセポジね 

 シンドイよねーーーーーーw‬

 

 

‪嫌なことはあるもんね‬

‪ムカつくことだってあるよねー‬

それを嫌なことなんてなかった、

むかついてなんかいないなんてことにするの

無理やん!!ww

 

で、それで上手くいかなくて

ネガティブになって

最悪自分を責める、、、

 

僕もずーーーっとそうしてきた

ほんとしんどかったwww

 

で、そこから少しずつココロを解放していく方法

 

「 雨が降ったら認めて傘をさす」

 

 なんだねwwwww\(゜ロ\)(/ロ゜)/

 

 これは起こった出来事、事実を認めちゃうってこと

 

雨が降ってることをまずちゃんと認める

あたりまえやないかーーーーーってツッコミを目一杯感じながら

進めると

 

嫌な「出来事」「事実」を認める

それを認めたうえで、その対処をすればいいだけ

 

雨が降ってるという事実を認めて、濡れないように傘をさす

万が一濡れたら拭く

 

 

ココロで言うと

嫌な出来事を認めて

 

ちゃんと感じる

気持ちを感じる

「ああこれ嫌だなぁ」って「ムカつくなぁ」って

 

‪悲しみも苦しみも‬
‪もちろん喜びも楽しみも‬
‪全部ちゃんと感じるようにして

悲しいときは悲しいなあって‬

‪ムカつくときはムカつくなあって‬

‪不安なときは不安を感じるっていうのを‬

 

 

‪丁寧に感じる

最初は大変だよーー

勇気いるよーーー

でもこの一歩が大きいんだ‬

 

ようはね「感じきる」のが大事なんじゃないかと思うわけですよ

 その気持ちを認めてあげる

そうすると「ふっ」と楽になるよ

まずはありのままを感じるってのがポイントなんですよ

 

 これがほんとのポジティブ

真のポジティブってことかなと思う

シンポジです(チンポジではない)

 

【幸せって良いことも悪いことも

ぜーーーーんぶひっくるめて幸せって呼ぶんだぜ】

サンボマスターのイメージで)二回目

 

‪「自分の感情に嘘を付かなくてもいい」って

「ありのままの気持ちを出せる」って‬
‪一つの幸せのような気がしてるんだよね‬

 

長くなったのでこの辺にしておきます

また書きます

 

BGMにミスチルの幸せのカテゴリーを聴きながら筋トレします♪

では♪

 

p.s父さんやっぱり文章が上手くなりませんw」

 

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